Først, om hypnose

Hva hypnose i RTT er, og ikke er

Hypnose i RTT er ikke å miste kontrollen. Du er våken, til stede og bestemmer alltid selv hva du vil dele. Det er en fokusert oppmerksomhetstilstand som gjør det lettere å komme i kontakt med tankemønstre og følelser som vanligvis ligger utenfor dagsbevisstheten.

Du vil høre meg gjennom hele sesjonen. Du vil kunne svare meg, kjenne etter, og selv velge hvor langt vi går. Hypnose er ikke noe som blir gjort med deg, det er noe vi gjør sammen.

Målet er ikke å grave i fortiden for fortidens skyld. Målet er å forstå hvordan fortiden fortsatt påvirker deg, slik at du kan velge noe annet i livet.

Hva du kan forvente

Slik foregår en RTT-sesjon

En RTT-sesjon varer omtrent to timer og består av flere deler. Her er hva du kan forvente:

En sentral del av prosessen

Lydopptaket - hjørnesteinen i arbeidet etter sesjonen

Mange tror at endring skjer i selve sesjonen. Det stemmer delvis. Men det som virkelig forankrer endringen, er gjentakelsen i hverdagen.

Lydopptaket du får etter en RTT-sesjon er laget spesifikt for deg, basert på det vi har arbeidet med. Det inneholder de nye tolkningene, ressursene og påminnelsene som vi har bygget sammen.

Hjernen lærer gjennom gjentakelse. Det som blir hørt og kjent igjen, blir gradvis en del av hvordan du tenker, føler og reagerer. Dette er ikke magi, det er hvordan nevrale mønstre faktisk endres over tid.

Endring krever gjentakelse. Det er der din innsats kommer inn, og det er der reell forskjell blir mulig.

Et vanlig spørsmål

Hvor mange sesjoner trenger jeg?

Det varierer, og jeg vil være ærlig med deg om det.

Marisa Peer, som har utviklet metoden, beskriver RTT som en tilnærming hvor mye kan skje i én til tre sesjoner. Det stemmer for noen. For andre er det første sesjon som åpner noe som krever mer arbeid å integrere.

For mange tema, som røykeslutt eller en spesifikk frykt, kan én sesjon være nok. For dypere mønstre som har vært med deg lenge, er ofte et forløp på 2–4 sesjoner mer realistisk. Vi snakker alltid sammen om dette underveis.

Et begrep mange kjenner

For mange handler det om indre barn

For mange henger dette arbeidet sammen med det som kalles indre barn, den delen av deg som fortsatt bærer med seg gamle sår og reaksjoner, og som fortsatt prøver å beskytte deg ut fra det du en gang måtte stå i alene.

Når vi arbeider med RTT, kan det ofte bli lettere å få kontakt med tidligere erfaringer, tolkninger og følelsesmessige spor som fortsatt lever i deg og påvirker nåtiden. Det er ikke en mystisk prosess. Det er måten nervesystemet ditt har lært å beskytte deg på, og som nå kan få lære noe nytt.

En ærlig vurdering

Hvem passer RTT for, og hvem passer ikke?

Jeg tror på at metoden må passe mennesket, ikke omvendt. Derfor vil jeg være tydelig på begge deler.

Vi tar alltid en samtale før første sesjon. Hvis jeg mener at noe annet vil passe deg bedre, sier jeg det. Jeg er ikke knyttet til at min metode skal være svaret for alle.

Det viktigste å vite

Hva RTT kan, og ikke kan love deg

Jeg tror ikke på rask helbredelse for alle. Noen kjenner stor forskjell etter én sesjon. Andre trenger flere. Noen oppdager at hypnose ikke er riktig metode for dem akkurat nå, og det er også et viktig svar.

Men forutsetningen er at du gjør arbeidet videre, også etter sesjonen. Lydopptaket du får med deg er en del av dette. Endring krever gjentakelse, og det er der din innsats kommer inn. Når du gir deg selv det rommet, kan noe begynne å løsne.